免疫力アップ！

免疫力を上げるには、ちゃんと食べて適度に動いてしっかり寝ることです！
当院でも指導させていただいている体幹トレーニングの一部を紹介します。
アスリート向け→https://youtu.be/pVvqg45iHhI
初級者向け→https://youtu.be/euYs59S6lwo
（痛みのない範囲で行ってください）

• 2020年4月21日
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