免疫力アップ!

免疫力を上げるには、ちゃんと食べて適度に動いてしっかり寝ることです!
当院でも指導させていただいている体幹トレーニングの一部を紹介します。
アスリート向け→https://youtu.be/pVvqg45iHhI
初級者向け→https://youtu.be/euYs59S6lwo
(痛みのない範囲で行ってください)
- 2020年4月21日
- 未分類
免疫力を上げるには、ちゃんと食べて適度に動いてしっかり寝ることです!
当院でも指導させていただいている体幹トレーニングの一部を紹介します。
アスリート向け→https://youtu.be/pVvqg45iHhI
初級者向け→https://youtu.be/euYs59S6lwo
(痛みのない範囲で行ってください)