姿勢改善整体

最近、ご自身の姿勢を鏡で見たことありますか？パソコンやスマートフォンが普及し始めてから、猫背や悪い姿勢の方を多く見かけるようになった気がします。
職業柄か、たまに電車に乗った時など、皆が一様にスマホを見て首が下がっている姿は異様な光景です。（自分は乗り物酔いがひどいためいつも景色を見ています苦笑）

頭の重みは成人男性でボーリングの玉（4～5キロ）くらいはあると言われています。その重みを頭が下がれば首だけで支えようとするので、首や肩に負担がかかり、筋肉に緊張が現れます。それを庇って腰痛の原因にもなることがあります。悪い姿勢が筋肉を疲労させて、痛みとして出現してくるのです。上半身のバランスが悪くなるとそれと共に下半身のバランスの悪さへと繋がります。

姿勢改善整体の流れ

整体を受けられる場合は、まず姿勢チェックを行い、今ご自身がどういった状態を確認していただきます。
一言で「悪い姿勢」といっても原因が首なのか、腰なのか、膝なのか、足首なのか、歩き方なのか、はたまた筋力不足なのか、と様々です。
多くの方は一つの原因ではなく、複合的な原因がほとんどだと思われます。ですので、全身の状態を把握していただくことが、「良い姿勢」への一歩かと思います。

先にもお話しした通り、下半身は上半身を支えるために想像以上に緊張しています。
当院では「肩甲骨調整」と「骨盤調整」「体幹トレーニング」を合わせた施術により、まずは各手技により、上半身から施術していき、下半身（人によっては足関節の調整が必要な場合もあります）の調整をさせていただき、今後はその「良い姿勢が」維持できるように、筋力トレーニング指導や歩行指導を行わせていただきます。（変化には個人差があります）

普段から、姿勢が気になる方や日頃運動不足の方は、今一度ご自身の姿勢を確認してみてはいかがですか？
是非一緒に「良い姿勢」を目指しましょう！痛くはありませんので、ご安心ください。