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免疫力アップ！

免疫力を上げるには、ちゃんと食べて適度に動いてしっかり寝ることです！当院でも指導させていただいている体幹トレーニングの一部を紹介します。アスリート向け→https://youtu.be/pVvqg45iHhI初級者向け→https://youtu.be/euYs59S6lwo（痛みのない範囲で行ってください）

腰痛とは

『病院でレントゲンやMRIを撮っても「異常なし」と言われるが、実際に痛いのに・・・』という経験はないですか？腰痛の原因は画像で写らないことが多いです。その原因は筋肉なのか骨格なのか筋力不足なのか筋膜なのか、はたまたストレスなのかと色んな事が複合的に起こることで痛みを誘発してしまうからです。まずはご相談ください！

体幹トレーニング、好評開催中です！

明けましておめでとうございます！新しい一年が始まりましたね。昨年から始めた体幹教室も、早２ケ月が経ちました。お陰様でたくさんの方に参加いただいております！「運動をした方がいいのは分かってはいるけど何をしていいか分からない・・・」などをお考えの方！簡単な運動から丁寧に教えていきますので、一緒に体幹鍛えましょう！(^▽^)/

HPを公開しました！